PSU - News

التفاصيل

من كنوز المكتبة

كيف تحافظ على عقلك متقدًا؟

سموأل محمد إبراهيم المكتبة المركزية ضمن التنمية المستمرة لمجموعة مقتنيات المكتبة المركزية بمختلف موضوعات المعرفة، أثرت المكتبة مجموعتها العربية الغنية بكتاب قيم ومهم في النشاط العقلي والإبداع الفكري والحكمة العلمية وتمارين الذكاء بعنوان "كيف تحافظ على عقلك متقدًا.. المفاتيح التسعة للحفاظ على دماغ شاب بالعلم الحديث والحكمة الأزلية". ويعد هذا الكتاب الذي اشترته المكتبة من معرض الكتاب الدولي بالرياض، مرجعًا مهمًا لطالبي العلم والمعرفة وللموظفين في التخطيط الوظيفي والإبداع الوظيفي، وللمديرين في القيادة الإدارية الذكية وإدارة الأزمات والمخاطر. وهذا الكتاب الذي قامت بترجمته إلى العربية ابتسام محمد الخضراء، من تأليف هنري إيمونز، وديفيد ألتر. واشتمل الكتاب على معلومات موثوقة حول كيفية تقليص التدهور المعرفي مع التقدم في العمر. ويمثل الكتاب مجموعة من الأفكار التي يكن لها المؤلف تقديرًا خاصًا. ولشرح تلك الأفكار والوصول إلى النتائج العلمية تناول المؤلف ذلك في ثلاثة أجزاء تقع في اثني عشر فصلًا على النحو الآتي: الجزء الأول: جاء تحت عنوان رحلة إلى الأمام؛ إذ تحدث الفصل الأول منها عن كيفية شعور الشخص بأنه أصغر سنًا فضلًا عن شعوره بالشيخوخة. فيما تحدث الفصل الثاني عن المفاهيم الرئيسة لمحتوى دماغ الكائن البشري من حيث علم الأعصاب والخلايا العصبية. كما تحدث الفصل أيضًا عن مرض الزهايمر وأسبابه. أما الفصل الثالث فتحدث عن قوة الانتباه، والإفادة من تأثير العقل في بناء دماغ صحي، مشيرًا إلى أن الانتباه يعد بوابة العقل وهو أحد التمارين العقلية والتدريبات الرياضية العضلية للعقل. أما الجزء الثاني فتناول مفاتيح الصحة؛ فتحدث الفصل الرابع عن الدماغ الشاب، مشيرًا إلى أنه يحب الحركة؛ ما يجعل الحركة المفتاح الأول للحفاظ على دماغ شاب. كما تحدث الفصل الخامس عن الدماغ الشاب، مشيرًا إلى أن الدماغ كلما أخذ وقتًا من الراحة ساعده ذلك على الحفاظ على شابه، ما يجعل الراحة المفتاح الثاني للحفاظ على دماغ شاب. أما الفصل السادس فتحدث عن التغذية الجيدة، مشيرًا إلى أنه كلما كانت التغذية جيدة ساعد ذلك على الحفاظ على دماغ شاب، ما يجعل التغذية الجيدة المفتاح الثالث من مفاتيح الحفاظ على دماغ شاب. أما الجزء الثالث من الكتاب فقد جاء تحت عنوان "الطريق الأوسط"؛ وفي هذا الجزء تحدث الفصل السابع عن الفضول في الدماغ الشاب، مشيرًا إلى أنه هو المفتاح الرابع للحفاظ على دماغ شاب. أما الفصل الثامن فتحدث عن المرونة في الدماغ الشاب، مشيرًا إلى أنها تعد المفاتح الخامس للحفاظ على دماغ شاب. فيما تحدث الفصل التاسع عن التفاؤل في الدماغ الشاب، مشيرًا إلى أنه هو المفتاح السادس للحفاظ على دماغ شاب. أما الجزء الثالث والأخير فجاء تحت عنوان رحلة النهاية. وفي هذا الجزء تناول الفصل العاشر العاطفة في الدماغ الشاب، مشيرًا إلى أنها هي المفتاح السابع للحفاظ على دماغ شاب. أما الفصل الحادي عشر فتحدث عن الدماغ السليم، مشيرًا إلى أنه دماغ مترابط جيدًا. ويقصد المؤلف هنا بالترابط الاتصال الاجتماعي والربط الاجتماعي والتكافل الاجتماعي؛ فكان التفاعل مع المجتمع هو المفتاح الثامن للحفاظ على دماغ شاب. أما الفصل الثاني عشر فأشار إلى أن الدماغ الشاب دماغ أصيل ويقصد هنا المؤلف بأن يعتز الشخص بذاته وأفكاره ولا يكون مجرد مقلد لأفكار غير مقتنع بها أو ليست بذات أهمية وجدوى؛ ما يجعل الاعتزاز بقوة الشخصية المفتاح التاسع للحفاظ على دماغ شاب. وبهذا الفصل نكون قد قدمنا عرضًا وافيًا لهذا الكتاب القيم؛ وإلى اللقاء في العدد القادم؛ بإذن الله، لكم منا صادق الأمنيات بالاستفادة من هذه الكنوز القيمة.